ーーー　どうなりましたか？

あかねさん： いきなりリズム変えると体に負担がかかるので、「2時、3時の就寝から1時間ずつ寝る時間を早めて」と答えてくれました。「朝にちゃんと日を浴びて」と励ましてもらい、「はい！」って感じで頑張っていました。

睡眠時間は、7時間ぐらいまでは春休みに改善しました。でも、今はまたちょっと戻ってます（笑）