予防するためには「検診をすること」が一番であるようだ。「血圧、心電図、採血など最低限の検査とフィードバックを受け止めて動くこと」が大事なのだ。酒や喫煙を控えたり、メタボを解消するために動くことが脳梗塞対策には一番いいのだという。

そしてなにより「ストレス」が一番大きいという。溜め込まない、逃し方を自分なりに身につけておくこと。これが大事だという。

とにかく運動をすること。階段を昇り降りするようにすること、とにかく歩くこと。まずはそこを気にすることが一番の予防になるようだ。