近年はサッカーなどのスポーツでも、給水と休息のためのクーリングブレイクが設けられるようになっている。ならば、オフィスで働く我々にもクーリングブレイクがあっていいはずだ。

実際に仕事中に意識して水分と気分を補給する「クーリングブレイク」を取り入れたいと思う人は約7割にも上り、小休憩を気分転換のきっかけにもしたいというニーズがうかがえる。

つまり、休憩の必要性は感じていても、小休憩を取りにくい。

そんな働く人の悩ましい現状が見えてくる。

そこで今回は、オフィスではスティックタイプのマイボトル用ドリンクで気分補給（※）、家では冷たい出汁茶漬けで夏メシ補給という、忙しい人でも取り入れやすい夏の二段構えを紹介する。

大がかりな対策は続かなくても、おいしい休憩なら続けられるかもしれない。

※味の素AGFが提言する、気分転換などによりココロを潤す行為のこと。

【家（休日・夜）編】マニア直伝！ 絶品“夏メシ”アレンジレシピ

休日の昼下がりや疲れて帰った夜にオススメしたいのが、極上の出汁茶漬けだ。

火を使わず、冷たい出汁でサラッと食べられるため、食欲が落ちがちな夏にぴったりの“夏メシ”である。