呼吸が深く、頭に静けさ。五感で感じる森林浴

最初に体験したのは、看護師の経歴をもつ森林浴ファシリテーター・青木薫さんと森を歩く「森林浴ワークショップ」。

「都会は、人間にとって都合よくできています」と青木さんは話します。便利で安全な一方、人工的な刺激に囲まれ続けることで、私たちの五感はいつの間にかオフモードになってしまうのだそう。